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一、饮食清淡
过度油腻、辛辣的食物会扰乱脾胃功能。
二、作息规律
熬夜伤肝肾，保持充足睡眠才能精力充沛。
三、适度运动
散步、太极等轻柔活动有助于舒缓身心压力。
以上三点，你做到了几点？
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一、饮食清淡
过度油腻、辛辣的食物会扰乱脾胃功能。
二、作息规律
熬夜伤肝肾，保持充足睡眠才能精力充沛。
三、适度运动
散步、太极等轻柔活动有助于舒缓身心压力。
以上三点，你做到了几点？